छोटी स्क्रीन के बड़े नुकसान: आपके बच्चे की आंखों की रोशनी कोनुकसान पहुंचा रहे हैं स्मार्टफोन

नई दिल्ली, 10 अक्टूबर 2024 (यूटीएन)। क्या आपने देखा है कि आपके नन्हे-मुन्नों का स्क्रीन से चिपके रहना पहले से कहीं ज़्यादा हो गया है? जबकि तकनीक हमारे दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बन गई है, अब समय आ गया है कि हम पूछें: स्क्रीन पर बिताए जाने वाले इस समय का हमारे बच्चों की आँखों के स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ रहा है? दिल्ली-एम्स के जाने-माने नेत्र रोग विशेषज्ञ एक परेशान करने वाले चलन पर चिंता जता रहे हैं जो सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय बनता जा रहा है- हमारे युवाओं में मायोपिया और अपवर्तक त्रुटियों सहित दृष्टि संबंधी समस्याओं में वृद्धि। दिल्ली-एम्स के आरपी सेंटर के प्रोफेसर डॉ. रोहित सक्सेना इस मुद्दे पर सबसे आगे हैं। वे माता-पिता से आग्रह करते हैं कि वे अपने बच्चों को स्मार्टफोन या टैबलेट देने से पहले दो बार सोचें। वे कहते हैं, "एक बात स्पष्ट है: दो साल से कम उम्र के बच्चों को इन डिवाइस का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना चाहिए।" "और आठ साल तक के बच्चों को भी अपने फोन का इस्तेमाल सिर्फ़ कॉल करने तक ही सीमित रखना चाहिए।" लेकिन यह सिर्फ़ स्क्रीन टाइम को सीमित करने के बारे में नहीं है; यह सही डिवाइस चुनने के बारे में भी है। डॉ. सक्सेना सलाह देते हैं, "स्क्रीन का न्यूनतम आकार लैपटॉप या डेस्कटॉप होना चाहिए।

 

“स्मार्टफोन मायोपिया और अन्य आंखों की समस्याओं के लिए एक बड़ा जोखिम कारक हो सकता है। छोटी स्क्रीन के लगातार और लंबे समय तक संपर्क में रहने से उनकी विकासशील आंखों पर दबाव पड़ सकता है और आगे चलकर गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।” इससे भी अधिक चिंताजनक बात यह है कि मायोपिया, जिसे अक्सर “लाइफस्टाइल डिजीज” कहा जाता है, कम उम्र में अधिक प्रचलित हो रही है। डॉ. सक्सेना बताते हैं, “वास्तव में, हम मामलों में चिंताजनक वृद्धि देख रहे हैं, खासकर ग्रामीण क्षेत्रों में।” इस खतरनाक प्रवृत्ति का मतलब है कि जिन बच्चों को कभी स्पष्ट दृष्टि का आनंद मिलता था, अब वयस्क होने से बहुत पहले ही उन्हें गंभीर दृष्टि संबंधी समस्याएं होने का खतरा है। दिल्ली-एम्स में राजेंद्र प्रसाद सेंटर के प्रमुख प्रो. जीवन सिंह टिटियाल भी इस बातचीत में अपना विचार रख रहे हैं।  उन्होंने कहा कि कुछ देशों ने तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्मार्टफोन की पहुंच को सीमित करने के लिए कानून बनाकर महत्वपूर्ण कदम उठाए हैं। “भारत को इस दृष्टिकोण पर गंभीरता से विचार करना चाहिए,” उन्होंने हमारे बच्चों की आंखों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सक्रिय उपायों की आवश्यकता पर प्रकाश डाला। लेकिन विधायी परिवर्तन समाधान का केवल एक हिस्सा हैं। 

 

प्रो. टिटियाल इस बात पर जोर देते हैं कि हमारे बच्चों की दृष्टि की सुरक्षा में स्कूल महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे जोर देते हैं, "नियमित रूप से आंखों की जांच जरूरी है।" "स्कूलों को मुख्य चरणों में आंखों की जांच करनी चाहिए: नर्सरी में, फिर छठी कक्षा में और एक बार फिर नौवीं या दसवीं कक्षा के आसपास।" दृष्टि संबंधी समस्याओं का जल्दी पता लगने से समय रहते हस्तक्षेप हो सकता है, जिससे दीर्घकालिक जटिलताओं को रोका जा सकता है। कल्पना कीजिए कि हम कैसा भविष्य बना सकते हैं - जहां हमारे बच्चे दृष्टि संबंधी समस्याओं के खतरे के बिना आगे बढ़ सकें। माता-पिता के रूप में, यह एक कदम उठाने और यह सुनिश्चित करने का समय है कि हमारे बच्चे जिम्मेदारी से तकनीक का उपयोग कर रहे हैं। हमें ऐसा माहौल बनाने की जरूरत है जहां स्क्रीन टाइम की तुलना में आउटडोर खेल और शारीरिक गतिविधियां प्राथमिकता लें, जिससे उनकी आंखों को बहुत जरूरी आराम मिले। तो, अगली बार जब आप अपने बच्चे को स्मार्टफोन के लिए हाथ बढ़ाते हुए देखें, तो इस पर विचार करें: क्या कुछ मिनटों के मनोरंजन के लिए अपनी कीमती दृष्टि को जोखिम में डालना उचित है? आइए समझदारी से चुनाव करें और अपने बच्चों की आंखों की सुरक्षा करें। हमारी भावी पीढ़ियों का स्वास्थ्य आज हमारे द्वारा किए जाने वाले विकल्पों पर निर्भर करता है।